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        功能訓練與幼兒體質的關系研究前言

        時間:2016-12-14 來源:未知 作者:陳賽楠 本文字數:6412字
          1 前言
          
          1.1 選題依據
          
          1.1.1 〝幼兒體質下降〞為本研究提供了思考的對象
          
          隨著城市的快速發展、生活節奏的加快、環境污染的嚴重等各方面的因素,使得幼兒的活動時間和空間大為縮減。多年的國民體質監測結果顯示,我國青少年兒童雖然身高、體重等身體形態指標呈持續的增長,但速度、力量、柔韌、耐力等身體素質卻呈持續下降的趨勢,血壓調節機能不良比較普遍,超重、肥胖學生的比例不斷增加,高血壓、糖尿病等疾病出現低齡化的現象。生長發育是一個由量變的積累到質變的過程,兒童青少年體質下降的這個狀況也并非是近一、兩天才出現的[2].在人一生的發展中,幼兒階段是個體動作發展、智力開發、個性形成的關鍵時期,幼兒階段體質的發展為其一生奠定了重要的基礎,發展不足就會波及到未來整個身心的健康。2014年教育部對《國家學生體質健康標準》進行了修訂,修訂后的標準適用于小學生到大學生的各個階段,與“舊標準”相比較,“新標準”增加了學生運動的強度和運動頻率,并將體育考試成績與評優相掛鉤。標準的修訂逐漸引起了學校、家長對青少年兒童體質的高度關注。青少年兒童的體質問題迫使我們必須對現在幼兒園體育教育和中小學體育教育的有效性進行思考,目光不應該僅僅只關注在青少年的身體上,從幼兒開始抓起才是解決問題的根本途徑。
          
          1.1.2 幼兒體質研究的現狀為本研究提供了廣闊的空間
          
          對于學齡前的兒童,家長和社會一般比較注重他們智力的開發[3],缺少對孩子身體發育狀況的關注。雖然有部分學者對幼兒的體質進行研究,但主要集中在身體形態、身體機能和身體素質等問題上[4],幼兒階段的體育活動缺乏系統的理論指導和科學地實操性研究,對幼兒生長發育特點地不清楚,尤其是對幼兒增強體質的鍛煉方法涉及較少,有關練習內容與負荷方面的研究更是一片空白,F實證明,現有的幼兒園體育活動形式無法有效的解決幼兒的體質問題,必須尋找一條有效增強幼兒體質的新途徑。
          
          1.1.3 運動功能性訓練理念在我國的興起為本研究提供了思路
          
          運動功能性訓練在我國的興起為促進幼兒體質的發展提供了新思路,尤其是在訓練器材方面,現代高水平體能訓練器械簡便、實用、科技含量高,針對性較強,練習方法和手段豐富。并且還出現了許多五顏六色、細小輕便的專門性練習器材。如針對靈敏性練習的敏捷圈、軟梯、六角反應球等,這些器材在實際應用中具有很好的訓練效果和安全適應性;同時,色彩多樣的器材在練習中的應用,也可以激發幼兒進行練習的主觀能動性[5].鑒于以上優勢,通過對運動功能訓練理念、方法和手段的引進和改造,引入到幼兒的體育活動中,為有效地增強幼兒的體質提供新思路。
          
          1.2 研究目的、意義
          
          1.2.1 研究目的
          
          本研究是針對現有的體育活動不能滿足幼兒體質發展需要的這一現狀,以安全性、趣味性、科學性、適用性等為原則,通過對功能訓練理念、方法和手段的引進和改造,設計出適合幼兒的鍛煉方法,進行實驗干預,旨在增強幼兒的體質、豐富幼兒體育活動和業余鍛煉的內容,激發幼兒參與體育活動的積極性。
          
          1.2.2 研究意義
          
          現有的關于幼兒體質方面的研究大多是從身體形態、身體機能、身體素質等幼兒體質的現狀問題進行分析研究,缺乏具體的運動干預手段來促進幼兒體質方面的研究,本研究圍繞幼兒生長發育規律、動作發展特點,通過對運動功能性訓練方法的引進和運用,制定出適合幼兒鍛煉的方法模式。為教師選擇和應用練習方法提供可借鑒的教學手段。
          
          1.3 研究任務
          
          1.3.1 通過查閱相關文獻,對幼兒身體發育規律、動作發展特點以及運動時負荷安排等基本問題進行比較深入的研究,查閱學前教育學、心理學理論方面的書籍,并進行專家訪談,多方面了解幼兒生長發育的綜合情況。
          
          1.3.2 結合幼兒生長發育的特點,對運動功能訓練的方法和手段加以改造,制定符合幼兒鍛煉的方法模式,運用到北京市幼兒體能機構,進行 3 個月的預實驗,并在此基礎上不斷地思考和總結,以便更科學、有效的制定本研究的實驗課程方案。
          
          1.3.3 將修訂好的課程方案具體運用到實驗幼兒園進行實驗干預。注意觀察幼兒的變化并做好記錄。
          
          1.3.4 實驗后,通過對實驗班和對照班的幼兒體質的變化進行對比分析,總結出運動功能訓練應用到幼兒體育活動的優勢,并進行全面的推廣。
          
          1.4 文獻綜述
          
          1.4.1 幼兒體質的研究
          
          1.4.1.1 體質的概念
          
          1952年6月10日至24日,第二屆全國代表大會在北京舉行,宣告了中華全國體育總會的成立,毛澤東為大會的成立作了重要題詞:“發展體育運動,增強人民體質”,此后,體質逐漸引起相關領域的重視。研究體質的領域主要集中在人類學界、醫學界和體育界[7],本文的研究主要是從體育界的角度來敘述體質的概念。不同的國家對體質的解釋各有差別,美國將體質定義為體適能,指一個人能有效活動程度的狀態,包括健康體適能和競技體適能。日本則將體質表述為體力,在其《學校體育用語辭典》一書中將“體力”定義為人的心理的承受能力、保證日常生活、工作的身體活動的能力、以及對抵御疾病能力[5].1982年,我國體質研究分會將體質定義為:人體的質量,它是在遺傳和獲得的基礎上反映出來的身體的外在形態結構,生理功能及心理因素綜合的、相對穩定的特征[9],這是目前我國對體質最具權威的解釋。體質受遺傳、營養、環境、體育鍛煉等多方面的影響,人們可以通過科學的運動,來不斷增強體質,保持良好的健康狀況。
          
          從國內外體育界對體質研究的動態來看,由于缺乏科學的定量化標準,對體質研究的范疇主要集中在:身體形態、生理機能、身體素質三個方面,對心理狀況的研究迄今為止較少,故當前體質的檢測只局限于身體方面。本研究中運動功能性訓練干預對幼兒體質發育狀況的實驗研究涉及體育學領域,是狹義的體質。
          
          1.4.1.2 國內幼兒體質的研究現狀
          
          1975年開始由國家衛生部組織第一次對我國兒童青少年體質進行調查分析,由于當時采取了較為積極合理的措施,使得整個研究的目的性突出、計劃較合理、組織也比較系統科學并且有一定規模,因此取得了較為明顯的成效[10].此后,在國家體育總局、衛生部、教育部的組織下,共進行了七次范圍較廣的關于3~6歲幼兒的體質監測,測試指標不斷的完善。
          
          由國家衛生部、全國婦聯、首都兒科研究所等單位聯合,1975年、1985年、1995年在北京、哈爾濱、西安等9個城市年共組織了3次0~6歲幼兒的體質調研工作,測試包括對身高、體重、胸圍等身體形態指標和部分健康類指標的測量,每次大約有15萬人參與,其中,1985年對10個省市的農村幼兒用相同的指標進行了測試和調研[11].在“1998中國3~6歲兒童體質現狀研究”的課題中,對34720名3~6歲幼兒進行了調研。測試指標包括詢問指標和檢測指標,其中詢問指標主要包括詢問父母的(身高、體重、年齡、職業、文化程度)和受試兒童的(性別、年齡、出生時身高和體重、喂養方式和患病情況 )檢測指標主要包括身體形態指標(身高、坐高、體重、胸圍、皮褶厚度)、身體機能指標(脈搏)、身體素質指標(立定跳遠、坐位體前屈、10m折返跑、小球擲遠、雙腳連續跳、走平衡木)[7]三個方面。2000年,由國家體育總局聯合教育部、衛生部、財政部、統計部等有關部門和全國總工會組成國民體質監測工作領導機構,第一次對3~6歲幼兒、學生、成年人、老年人四類群體進行了的大規模的國民體質監測。測試樣本量達533910人,其中幼兒就占49600人,監測內容包括測試指標:身體形態(體重、身高、坐高、胸圍和上臂、肩胛、腹部皮褶厚)、身體機能(安靜心率)、身體素質(立定跳遠、網球擲遠、10米折返跑、雙腳連續跳、走平衡木、坐位體前屈);以及詢問指標:父母親的年齡、幼兒出生時的身長、體重和4個月內的喂養方式等詢問調查,這是一次年齡最齊、測試與調查內容較多的調研[3].為了進使國民體質監測系統的數據庫更加完善,以及能比較準確的反應出國民體質發展的現狀和規律,為實施全民健身計劃提供有力的依據,在2005年我國開展了第二次國民體質檢測,這次測試3~6歲的幼兒49600人,檢測內容仍然包括體質檢測和問卷調查兩部分,體質檢測內容較2000年不變,問卷調查內容則由2000年的5項,增加到24項,涉及幼兒的生活習慣、父母受教育程度、職業和參加體育鍛煉情況等諸多方面[6].2010年進行第三次國民體質調研監測,本次監測的重點放在了對日常生活習慣和體力活動等方面的調查,而體育鍛煉方面的調查則相對減少。體質檢測內容仍然包括身體形態、身體機能、身體素質三個方面的測量[3].
          
          1.4.1.3 國外幼兒體質的研究現狀
          
          在很早前,就已經有國家開始對幼兒的體質進行研究,一些發達的國家試圖去探討本國幼兒體質發展的現狀和規律,以便能及時的提出有效的措施解決幼兒體質發展中出現的問題,其中美國和日本比較典型。美國非常的重視國民體質的測試,其前總統卡特曾經說過:體質是一種期望可以換回最多東西的投資[12],美國同時也是體質測試開展得較早的國家,曾經就對近百萬人開展體質測試。1975 年,在 20 個州中對 2-19 歲的人群做了數十個形態指標的測試,并制定出了全國統一施行的體育測試標準來評價體質[13],1980 年美國率先制定出了與健康相關的體質測試,1985 年美國 AAHPERD 對該測驗進行再一次地補充和完善,并指出該測試為最佳身體測驗。美國體質測驗的主要特點體現在將體質測驗分為運動體質測驗和與健康體質測驗。日本也非常關注國民體質方面的研究,其體質研究是世界上做得比較好的國家,他們認為國民體質的強弱事關民族和國家的興衰,所以政府非常的重視國民的體質,日本政府曾經在二次世界大戰后把增強國民的體質作為他們振興民族的重要舉措。在十九世紀末就上至政府,下至中小學校,率先以兒童青少年體質測試進行較為全面的研究,并逐漸制定出了比較規范的體質監測體系,自 1964 年后日本在每年的 5 到 6 月份就在全國進行統一的體力測試,然后各省根據測試的數據書寫測定報告向全國公布,同時制定相應的運動處方,并以運動處方為指導進行體育鍛煉。日本國民,尤其是青少年兒童體力的增強很大程度上得益于這套完正的體系,它為日本民族的復興和繁榮做出了突出的貢獻。
          
          國外對本國國民體質的高度重視值得我們去認真學習和借鑒,我國應逐漸認識到國民體質的重要意義,在資金上給予大力支持,引進一批高級復合型的人才,進行更廣泛和深層次國民體質研究,為增強國民體質尋找出新的出路。
          
          1.4.2 運動功能性訓練的相關研究
          
          1.4.2.1 運動功能性訓練的概念
          
          運動功能性訓練起源于醫學康復領域,目前國外學者對功能性訓練的定義并未形成統一的認識。Gambetta[14]認為,功能性訓練是一種全方位多層次的訓練,運動中強調本體的感覺,包括穩定性、加速、減速的能力、身體在不穩定狀態下的控制能力。其訓練形式多余一般體能訓練,它可以充分利用器械,結合普拉提、瑜伽、脊柱修復等各種可以發揮作用的運動方式來提高練習者身體的穩定性和協調性,而不是單一的用某一種方法進行訓練。Steven P認為,功能性訓練是將力學、能量和肌肉協調等功能相融合的專門性動作練習,以及進行日常生活能力的練習。Michael Boyle[16]將功能性訓練定義為有目的進行訓練。Gary cook認為,功能性訓練是通過設計功能性動作來發展身體的一種訓練方法,它能很好的鍛煉上下肢,并且做了相關示范。美國運動委員[17]( AmericanCouncil on Exercise)指出功能性訓練包括穩定性訓練、平衡性訓練、動態運動訓練和核心訓練,主要以訓練動作為主。美國“IHP”的創始人 Santana J.C[18]認為,功能性體能訓練是針對的目標與身體的功能相一致的訓練。
          
          國內學者關于功能性訓練的概念也未達成一致,劉愛杰、李少丹[18]練是通過提高神經肌肉系統的工作效率來提高專項運動能力,其訓練的目的在于訓練身體的動作,包括多關節、多維度及整體性的動作練習。董德龍[19]認為,功能性訓練是從全局的角度來找尋個體運動中的薄弱點,它可以分為功能性速度、功能性力量、功能性靈敏、功能性耐力等等,是一個非常廣泛的概念。陳方燦[20]認為,功能性訓練是通過特定的途徑有效的提高全身肌肉的協調能力和利用體能的效率,強調個體軀干部位和關節周圍小肌肉群能起到積極、穩定的輔助作用。李丹陽認為功能性訓練是將不同的訓練方法進行整合,以提高整個訓練的經濟性和有效性,它是一個比較新穎的訓練體系。
          
          結合各學者的觀點,筆者認為運動功能性訓練是集運動生理學、運動解剖學、神經學等理論為一體的交叉學科。從人的生長發育規律出發,以身體結構為基礎,在運動解剖學、運動生理學、神經學等指導下,通過多種柔韌、核心、力量、爆發、靈活性和平衡等素質的練習,調動多個系統、關節參與運動,使神經、肌肉等系統能更加有效的調動身體的動力鏈進行連貫的運動。
          
          1.4.2.2 運動功能性訓練的方法與手段
          
          運動功能性訓練是一個比較廣泛的概念,其練習方法與形式非常的多樣化,隨著運動功能性訓練的快速發展,新的練習方法與手段也在不斷的涌現,逐漸的豐富了其內容體系。從活動形式上可以將運動功能性訓練分為穩定和非穩定兩種狀態下的練習。穩定狀態下的練習有助于提升身體大肌群的力量,非穩定狀態能夠充分調動神經系統的興奮性來刺激身體小肌群參與維持整個身體的平衡與穩定,從而有效提高身體比較薄弱的環節和增強小肌肉群的力量;從訓練負荷上可以將功能性訓練分為克服自身體重和克服外界阻力的練習方法。運動功能性訓練的方法需要根據項目特點、練習目標進行合理的設計。人體在運動時,很多情況是在克服自身的體重下進行多維平面的運動,因此與運動項目的特點相結合的克服自身體重的練習,能有效提高運動員在真實運動狀態下的機能水平,隨著身體機能水平的不斷提高,可以相應的增加負荷刺激,提升訓練水平。從是否借助外物,可以將運動功能性訓練分為徒手的練習和借助器械的練習,運動功能性訓練可以在徒手的狀態下通過增大身體活動幅度、改變練習角度的方法來加大練習難度,提高神經肌肉骨骼系統的工作效率或通過器械來增大負荷或形成不穩定狀態,從而使身體處在接近真實的狀態下來提高機體的協調性和穩定性。繩梯、敏捷圈、瑞士球、榴蓮球、六邊形靈敏訓練器、平衡盤、跳箱、藥球、彈力帶、小欄架等大量運動功能性訓練的器械已經廣泛運用于現代運動訓練和健身領域。
          
          1.4.2.3 運動功能性訓練在青少年體育中的應用研究
          
          隨著運動功能性訓練的有效性及實用性在康復和競技體育領域得到有效的驗證后,有關研究者倡導功能性動作模式訓練應遵循“用進廢退”的原則先于專項技術的發展,而有效地轉化為發展青少年體質的實用性方法。將運動功能性訓練靈活的運用到中小學的體育教學中,在更好地指導、服務于學生群體,有效提高課堂教學質量,豐富教學內容,全面增強學生體質等方面都具有重要的意義。
          
          郭樹濤,張曉秋[21]在《功能性力量訓練對青少年身體素質發展的實證研究》中提到在青少年體育課程體系中融入功能性力量練習,能有效提高青少年的身體素質和運動技能水平,這也是一種安全、科學的健身方式。廖婷,鄭偉濤,李丹陽[22]在《核心穩定性、功能動作與青少年身體素質表現的相關性研究》中提出核心穩定性、功能動作與青少年的身體素質有呈顯著的相關性,提高整個核心肌肉的力量和以及強化基本的功能動作模式能有效提高青少年的身體素質。提出應將核心穩定性及功能性動作的練習放到青少年的體育活動中。王貝貝, 向俊[23]在《身體功能性訓練的涵義、特點及其在提高青少年體質健康中的應用》指出在開展身體功能性訓練,應將安全性、趣味性和針對性進行有機結合,安排合理運動強度和密度,來激發學生鍛煉的主觀能動性,從而達到積極的鍛煉效果。喬秀梅[5]在《中小學生體能促進理論與實踐方案研究》中指出在中小學生體能促進的實踐過程中,要注意充分利用身體素質之間的轉移,采用和設計“一舉多得”的功能性動作,讓機體在符合自身功能結構的環境中得到有效的發展。
          
          通過對以上研究觀點的總結,發現根據青少年生長發育的特點,將科學性、趣味性和實效性有機結合,采用和設計功能性動作模式,能達到增強青少年體質的目的。功能性訓練現在逐漸在青少年群體中開展來,并且取得一定的成效,但還沒有具體的將功能性訓練運用到幼兒體育活動中的研究,因此本文的研究具有深遠的意義。
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