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        訓練干預對幼兒機能及素質影響的實驗分析

        時間:2016-12-14 來源:未知 作者:陳賽楠 本文字數:5680字
          3.2 運動功能性訓練干預對幼兒身體機能影響的實驗結果與分析
          
          3.2.1 運動功能性訓練干預對幼兒身體機能影響的實驗結果
          
          身體機能是指人的整體及各器官、系統所表現的生命活動,一般通過反映心肺功能水平的指標來評定[34],如心率、肺活量、血壓等。安靜時的心率是衡量幼兒身體機能的主要指標,幼兒的心血管系統發育較快,安靜心率能簡便、有效的反映幼兒心血管系統發育水平[30].嬰兒的心率較快,每分鐘跳動 130 次左右,但心率隨著年齡的增長逐漸變緩,到青春期時逐漸接近成人的水平。
          
          從圖 5 可以看出實驗前后,實驗班男幼兒安靜心率平均值下降了 0.5 次/分,而對照班男幼兒平均值則增長了0.2次/分;實驗班女幼兒安靜心率平均值下降了1.4次/分,而對照班女幼兒平均值則增長了 0.4 次/分,實驗班幼兒的平均心率都有所下降,而對照班幼兒心率有小幅度的增長,說明運功功能性訓練干預對幼兒安靜心率有良好的調節作用。但結合表 13 的實驗數據可以看出,實驗后實驗班與對照班幼兒安靜心率,男幼兒 T=0.6,P>0.05,差異不具顯著性,女幼兒 T=0.21, P>0.05,差異不具顯著性。實驗結果說明了運動功能性訓練干預對幼兒的身體機能有良好的調節作用,但作用不顯著。
          
          3.2.2 運動功能性訓練干預對幼兒身體機能影響的研究分析
          
          3.2.2.1 運動功能性訓練干預對幼兒身體機能影響的理論分析
          
          幼兒時期的身體機能主要以安靜時的心率來衡量。幼兒的心臟發育不夠完善,心肌的收縮能力較差,心臟容量小,每搏輸出量少,而新陳代謝又十分旺盛,只有通過加快心臟搏動的頻率才能增大心輸出量以適應機體的需要,幼兒年齡越小,其心率就越快。因此幼兒期不是發展耐力素質的關鍵時期,但適宜的耐力練習是促進心血管的發育。
          
          3.2.2.2 運動功能性訓練干預對幼兒身體機能影響的實驗結果分析
          
          運動功能性訓練干預對幼兒身體機能影響的實驗結果分析:實驗結果(圖 5 和表 13)可以看出實驗班幼兒的平均心率都有所下降,而對照班幼兒心率有小幅度的增長,但經T 檢驗, P>0.05,差異不具顯著性。實驗結果說明了運動功能性訓練干預對幼兒的身體機能有良好的調節作用,但作用不顯著。分析其原因,幼兒的心血管系統較其運動系統發育晚,主要表現在心臟發育不完善,心肌收縮能力較差,不適宜發展耐力素質。在實驗課程的設計中很少涉及發展耐力素質的內容,因此實驗干預效果不明顯情有可原。
          
          3.3 運動功能性訓練干預對幼兒身體素質影響的實驗結果與分析
          
          3.3.1 運動功能性訓練干預對幼兒身體素質影響的實驗結果
          
          人體各器官、系統的機能在肌肉工作中表現出來的速度、耐力、力量、靈敏性、柔韌性、平衡性和協調性等能力統稱為身體素質[35].身體素質是人體進行活動的基礎,它與我們日常生活中的工作能力、健康水平以及運動能力均密切相關。國民體質測定標準手冊(幼兒部分)中幼兒身體素質測量指標為立定跳遠、網球擲遠、10米折返跑、雙腳連續跳、坐姿體前屈及走平衡木。3~6歲是身體素質快速發展的敏感期,根據幼兒身體發育的特點,合理的安排體育活動,對促進幼兒的身體素質的發展具有非常重要的意義。
          
          3.3.1.1 力量
          
          力量素質是機體或機體某個部分的肌肉在工作時對抗阻力的能力[36].力量素質是人體進行各項運動的基礎,同時也是評價身體訓練水平的重要指標。在國民體質測定標準手冊(幼兒部分)中立定跳遠是反映下肢肌肉爆發力和彈跳力的指標。 網球擲遠則是反映了幼兒上肢及腰腹力量的指標。
          
          從圖 6 可以看出,實驗班男幼兒立定跳遠的平均值增長了 7.1 厘米,而對照班男幼兒平均值則增長了 1.1 厘米;實驗班女幼兒立定跳遠平均值增長了 6.6 厘米,對照班女幼兒則增長了 1.2 厘米,實驗班幼兒立定跳遠的增長幅度較對照班大。結合從表 14 的實驗數據可以看出,實驗班與對照班幼兒實驗后在立定跳遠的測試上,男幼兒 T=2.34,P<0.05,差異具有顯著性,女幼兒 T=3.01,P<0.05,差異具有顯著性;說明運動功能性訓練干預對幼兒的立定跳遠有顯著的促進作用。同樣也說明了運動功能性訓練干預對幼兒的力量發展有顯著的促進作用。
          
          從圖 7 可以看出,實驗班男幼兒網球擲遠的平均值增長了 1.1 米,而對照班男幼兒則增長了 0.1 米;實驗班女幼兒網球擲遠平均值增長了 1.8 米,而對照班女幼兒則增長了 0.1 米,實驗班幼兒網球擲遠的均值增長幅度要大于對照班。結合表 15 的實驗數據而已看出,實驗班與對照班幼兒實驗后在網球擲遠的測試上,男幼兒 T=2.57,P<0.05,差異具有顯著性,女幼兒 T=2.62,P<0.05,差異具有顯著性;說明運動功能性訓練干預對幼兒的網球擲遠有顯著的促進作用。同樣也說明了運動功能性訓練干預對幼兒的力量發展有顯著的促進作用。
          
          3.3.1.2 速度與靈敏
          
          速度素質指人體快速運動的能力,包括對外界信號刺激快速反應的能力、快速完成動作的能力以及快速位移的能力三個方面[37].它主要反映了神經系統對肌體運動器官的指揮能力。速度素質是人體的基本素質之一,在身體素質訓練中占有重要的地位。靈敏素質是指在突然變換的條件下,人體能夠迅速、準確、靈活地改變自身運動的方向和空間位置,以適應變化著的外環境的能力,這就要求人們具備良好的判斷能力和隨機應變的能力[38].國民體質測定標準手冊(幼兒部分)中 10 米折返跑主要反映幼兒的速度和靈敏素質,雙腳連續跳主要反映幼兒的下肢力量和靈敏協調素質。
          
          從圖 8 可以看出,實驗班男幼兒 10 米折返跑平均快了 1.4 秒,而對照班男幼兒則平均快了 0.1 秒;實驗班女幼兒 10 米折返跑平均快了 0.9 秒,而對照班女幼兒則沒有變化。實驗班幼兒 10 米折返跑速度的增長好于對照班幼兒。結合表 14,實驗后實驗班與對照班幼兒在 10 米折返跑上,男幼兒 T= 2.58 ,P<0.05,差異具有顯著性,女幼兒 T=3.15,P<0.05,差異具有顯著性;說明運動功能性訓練干預對幼兒 10 米折返跑速度的增長有顯著的促進作用,同樣說明了運功功能性訓練干預對幼兒的速度和靈敏素質有顯著的促進作用。
          
          從圖 9 可以看出實驗前后,實驗班男幼兒雙腳連續跳的平均速度提高了 1.1 秒,而對照班男幼兒平均快了 0.1 秒;實驗班女幼兒雙腳連續跳平均快了 1.5 秒,而對照班女幼兒平均慢了 1.4 秒,實驗班幼兒雙腳練習跳速度的增長要快于對照班。結合表 17 可以看出,實驗后實驗班與對照班幼兒在雙腳連續跳的測試上,男幼兒 T=2.29,P<0.05,差異具有顯著性,女幼兒 T=2.3,P<0.05,差異具有顯著性,實驗結果表明運動功能性訓練干預對幼兒的雙腳連續跳速度的增長有顯著的促進作用。同樣說明運動功能性訓練干預對幼兒的速度和靈敏素質有顯著的促進作用。
          
          3.3.1.3 柔韌性
          
          柔韌性是指人體關節的活動幅度,以及韌帶、肌肉、肌腱和其他軟組織的彈性和伸展能力,即關節和關節系統的活動范圍[39].通過柔韌性的鍛煉,可以增強關節、韌帶的活動幅度,有利于身體協調性和靈活性的提高,在突發情況下有可能避免和減輕損傷。
          
          國民體質測定標準手冊(幼兒部分)中以坐立體前屈來衡量幼兒身體的柔韌性。坐立體前屈反映了幼兒的軀干、腰、髖、腿部等部位關節的靈活性和肌肉、韌帶的伸展性。
          
          從圖 10 可以看出實驗前后,實驗班男幼兒坐立體前屈平均增長了 4.3 厘米,而對照班男幼兒則平均增長了 0.4 厘米;實驗班女幼兒坐立體前屈平均增長了 3.7 厘米,而對照班女幼兒則平均下降了 1.7 厘米。實驗班幼兒坐立體前屈平均增長好于對照班。結合表 18 的實驗數據可以看出,實驗班與對照班幼兒實驗后在坐立體前屈測試上,男幼兒 T=2.72,P<0.05,差異具有顯著性,女幼兒,T=2.45,P<0.05,差異具有顯著性,實驗說明通過運動功能性訓練干預,幼兒的坐立體前屈得到顯著的改善。同樣也表明,運動功能性訓練干預對幼兒柔韌素質的發展有顯著的促進作用。
          
          3.3.1.4 平衡
          
          平衡素質是通過調動神經系統來控制肌肉,以維持機體穩定的能力。國民體質測定標準手冊(幼兒部分)中走平衡木主要反映幼兒動態時的平衡能力。
          
          從圖 11 可以看出,實驗班男幼兒實驗前后走平衡木平均快了 2.5 秒,而對照班則平均慢了 0.1 秒;實驗班女幼兒實驗前后走平衡木快了 2.3 秒,而對照班女幼兒則平均慢了 0.4 秒,結合表 19 的實驗數據,實驗班與對照班幼兒實驗后走平衡木的測試上,男生 T=5.2,P<0.05,差異具有顯著性,女生 T=5.32,P<0.05,差異具有顯著性,說明運動功能性訓練干預對幼兒走平衡木平有顯著性的促進作用。同樣也表明運動功能性訓練干預對幼兒平衡素質的發展有顯著的促進作用。
          
          3.3.2 運動功能性訓練干預對幼兒身體素質影響的研究分析
          
          3.3.2.1 運動功能性訓練干預對幼兒身體素質影響的理論分析
          
          身體素質是人體各器官、系統的機能在肌肉工作中表現出來的速度、耐力、力量、靈敏性、柔韌性、平衡性和協調性等能力[40].身體素質是反映體質水平的重要標志, 其受先天遺傳和后天鍛煉兩個方面的影響,但受后天的影響較大。對幼兒進行運動功能性訓練干預必須根據幼兒生理發育的特點來進行設計,才能取得好的效果。
          
          在人體各器官系統中神經系統發育最早,3 歲幼兒的神經突觸是成人的 2 倍左右,到 14 歲時基本和成人一樣。經常對幼兒進行速度、靈敏協調和平衡等方面的刺激,能引起神經突觸連接數目的增多,促進神經系統的發育,并且能長期保持機體練習的效果,有利于神經系統與體能的雙向建構。因此,將練習針對性較強的運動功能性訓練對幼兒進行干預能有效的提高幼兒速度、靈敏協調和平衡等方面的素質。
          
          幼兒的運動系統還不夠發達,骨的彈性較好而不易折斷、但易變形;肌肉收縮力和耐力較差,易疲勞;所以,力量的發展不是幼兒期體育活動的主要內容,但是幼兒的新陳代謝較旺盛,疲勞后能快速恢復,合理的刺激能促進骨的生長和再生,還能有效提肌肉的機能水平,因此,對幼兒實施適宜的力量練習是非常有必要的。運動功能性訓練是通過訓練動作來發展素質,能很好的將負荷控制在科學合理的范圍內,比較適合幼兒練習。
          
          此外,3 歲以后幼兒肌肉、韌帶的彈性和伸展性降低,關節的活動范圍逐漸變小,因此,幼兒時期進行系統科學的練習,是發展柔韌素質的重要手段。運動功能性訓練的實驗設計中有許多牽拉練習,從各個方面都能有利于幼兒柔韌性的增長。
          
          3.3.2.2 運動功能性訓練干預對幼兒身體素質影響的實驗結果分析
          
          運動功能性訓練干預對幼兒力量素質影響的實驗結果分析:實驗結果(圖 6、圖 7和表 14、表 15)可以看出,實驗班幼兒立定跳遠、網球擲遠平均值的增長幅度較對照班大 ,經 T 檢驗,P<0.05,差異具有顯著性;說明運動功能性訓練干預對幼兒的立定跳遠、網球擲遠有顯著的促進作用。同時表明運動功能性訓練干預對幼兒力量素質的發展有顯著的促進作用。這與本實驗練習內容的設計有很大的關系,運動功能性訓練的是通過動作來發展身體素質的練習,在教學設計中主要針對發展力量素質的動作模式如蜘蛛爬、小推車、平板支撐等動作模式,這類動作模式以控制自身的體重進行練習,并且可以通過動作的質量來把握負荷的大小,將負荷控制在科學、合理的范圍,非常適合幼兒練習,在整個課程中如繩梯、平衡墊等主要針對靈敏、協調、平衡素質的練習能同時提高全身肌肉的協調用力,有利于力量的發展。整個實驗過程將靜態和動態的力量練習相相合,練習時盡可能集中幼兒的注意力,指導其呼吸和動作相配合,練習后緊接著做相應的牽拉放松,因此,練習效果較顯著。從傳統的理念來講,力量素質發育較晚,不提倡將力量素質作為幼兒期體育活動的主要內容,但這樣很容易誤認為幼兒時期力量素質發展不重要,導致忽視幼兒力量素質的發展,以致影響幼兒后期力量素質及其他素質的發展。
          
          運動功能性訓練干預對幼兒速度與靈敏素質影響的實驗結果分析:實驗結果(圖 8、圖 9 和表 16、表 17)可以看出,實驗班幼兒 10 米折返跑、雙腳連續跳速度的增長好于對照班幼兒,經 T 檢驗,P<0.05,差異具有顯著性;說明運動功能性訓練干預對幼兒10 米折返跑、雙腳連續跳速度的增長有顯著的促進作用,同樣說明了運功功能性訓練對幼兒的速度和靈敏素質有顯著的促進作用。神經系統的發育顯示,3~6 歲是機體速度、平衡、靈敏協調素質快速發展的時期,因此在本實驗的設計上將速度和靈敏素質作為重要發展的內容之一,在課程設計中主要針對速度和靈敏的練習有快速反應的速度、繩梯等練習方式,這類練習能迅速集中幼兒的注意力,并刺激其神經系統控制肌肉來參與運動,能同時有效的發展速度和靈敏素質。速度和靈敏綜合了身體的多個素質,對神經發育和肌肉機能的要求比較高,因此實驗過程有針對的安排階段性的練習,通過時間的積累進行強化練習,使肌肉產生記憶,對幼兒速度、靈敏素質的提高有很重要的影響,在課程中還有專門的牽拉、肌肉激活的練習方法都有助于速度、靈敏素質的提高。
          
          運動功能性訓練干預對幼兒柔韌素質影響的實驗結果分析:實驗結果(圖 10 和表18)可以看出,實驗班幼兒坐立體前屈平均值的增長高于對照班,經 T 檢驗,P<0.05,差異具有顯著性,說明通過運動功能性訓練干預,幼兒的柔韌性得到顯著的改善。隨著年齡的增長幼兒肌肉、韌帶的彈性和伸展性、及關節的活動幅度逐漸下降,因此針對這一請況,實驗設計比較重視幼兒柔韌素質的發展,在實驗過程中每次課程的開始和左后都安排有針對身體關節、肌肉、韌帶進行牽拉的練習,在進行牽拉練習時,注重呼吸和動作的配合,幼兒在練習中效果顯著。
          
          運動功能性訓練干預對幼兒平衡素質影響的實驗結果分析:實驗結果(圖 11 和表19)可以看出,實驗班幼兒走平衡木速度的平均值的增長優于對照班,經T檢驗,P<0.05,差異具有顯著性,說明運動功能性訓練干預對幼兒走平衡木平有顯著性的促進作用。同樣也表明運動功能性訓練干預對幼兒平衡素質的發展有顯著的促進作用。本實驗的對象是5~6歲幼兒,神經系統發育基本上接近成人水平, 對身體的控制能力增強,能比較輕松的維持身體的平衡和動作的準確,再加上充分利用運動功能性訓練器材的優勢,如在平衡墊上進行練習,身體處在不穩定的狀態下,能增強身體的本體感覺,比較容易增強幼兒的平衡感,加上幼兒隨著整個實驗過程中力量的加強,對幼兒的平衡性也有幫助。
          
          從總的來看運動功能性訓練干預對幼兒力量、速度、靈敏、柔韌、平衡等身體素質有積極的促進作用。這與整個實驗方案內容的設計、負荷的安排、練習方法的選擇都有很大的關系,也從側面說明了本實驗的實驗方案設計合理,符合5~6歲幼兒身體素質的發展。
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