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          體育鍛煉論文(寫作參考10篇)

          時間:2020-04-20 來源:未知 作者:樂楓 本文字數:5262字

            體育鍛煉主要是指運用各種體育手段,以發展身體,增進健康,增強體質,娛樂身心為目的的身體活動過程。下面就為大家介紹幾篇體育鍛煉論文,希望通過以下的論文,大家對大家寫作體育鍛煉方面的論文有所幫助。

          體育鍛煉論文寫作參考10篇之第一篇:培養學生體育鍛煉習慣的策略研究

            摘要:在小學體育教學中,教師積極培養學生的體育鍛煉意識,符合主體教育觀念的要求,對促進學生身心健康成長有重要幫助。教師要合理選擇體育訓練內容,精心設計教法,豐富訓練活動,拓展生活實踐,讓學生在體育鍛煉中形成堅韌的品質,養成終身鍛煉的好習慣。

            關鍵詞:小學體育; 鍛煉習慣; 策略研究; 培養;

            在小學體育和健康教學中,教師要給學生傳授體育鍛煉的知識和操作技巧,培養學生自覺參與體育鍛煉的意識和習慣,提升學生的身體素質。教師可通過合理選擇內容、精心設計教法、豐富訓練活動、拓展生活實踐等策略,為學生創造適宜的體育鍛煉環境。此外,體育課堂教學時空有限,只靠體育課培養學生的體育素養是不現實的,教師要利用多種時機向學生滲透終身鍛煉的意識,調動學生體育鍛煉的熱情。

          體育鍛煉

            一、合理選擇內容

            學生年齡小,體育鍛煉意識欠缺,教師不妨給學生布置一些課外運動訓練任務,讓學生在執行任務的過程中培養自覺鍛煉意識。

            體育教材有比較系統的訓練內容,教師要考慮學生的運動興趣以及教學訓練條件,培養學生的運動意識。如教學五年級的400米速跑項目時,為了讓學生能夠順利進入運動狀態,教師布設競賽活動:男女生分成兩組沿著操場跑道(400米)跑一圈,女生在男生前50米處和男生同時起跑,終點設在男生起跑點;在女生到達終點之前,如果一個男生能夠超越至少兩名女生,就算這個男生獲勝,被10名男生超越算女生組失;失敗者要繼續跑,勝利者則可以參與其他活動。教師發出任務后,學生頓時興奮起來,躍躍欲試。比賽正式開始,教師一聲令下,學生都使盡全力奔跑。為促使學生在課外時間鍛煉速跑,教師將這個比賽項目定為固定訓練項目,比賽失敗的學生要接受更多訓練。

            這里,教師利用對抗性比賽,將學生速跑的積極性調動起來。從學生的表現可以看出,教師對訓練內容的選擇是比較有針對性的。學生速跑能力不高,這是不容忽視的問題,教師以此為訓練發動點,設計有一定難度的訓練形式,提升了學生的訓練品質。

            二、精心設計教法

            "教無定法,貴在得法",體育教學也是如此。在教學實踐中,教師要展開多種形式的教情和學情調查,找到教學設計切入點,提升課堂教學匹配度。教學方法的創新探索,是體育教學的重要目標。示范操作、多媒體展示、游戲競賽等,都屬于體育訓練方法的運用,教師要根據教學實際,對相關教法進行創新,調動學生訓練的熱情。讓學生在訓練體驗中形成體育學科能力,這是體育教學的直接追求。

            如教學五年級籃球訓練課時,教師先對學生進行基本功訓練,讓學生正確持球、運球、投籃,并將基本要領列出來讓學生背誦,然后進行實踐操作。在學生對籃球基本規則有了一定認知之后,教師給學生設計一系列籃球游戲:運球游戲,即利用運動器材設置障礙,讓學生繞障礙帶球快速通過,如果中途出現運球失誤,需要從頭再來,能夠在規定時間內順利通過的障礙者為勝;投籃游戲,即教師設定固定位置,讓學生投籃,累計計算命中率,自由組合成四人團隊,綜合計算比命中率,排出班級名次,倒數小組需要表演節目作為象征性懲罰。為提升學生的籃球基本功,教師專門給每一個小組配備了籃球,讓學生利用課余時間訓練,學生參與熱情倍增。

            這里,教師為學生準備多種游戲活動,將籃球訓練融入游戲之中,給學生提供更多訓練的機會,既培養了學生對籃球運動項目的興趣,又提高了學生的籃球運動水平。

            三、豐富訓練活動

            學生年齡小,喜歡熱鬧場面,教師要抓住學生的心理,給予針對性布設,培養學生鍛煉的自覺性。學生大多有好勝心,教師給學生布設競賽活動,或對運動游戲進行創新設計,可以給學生提供更多的運動體驗和運動動力。

            不同的學生有不同的個性運動訴求,教師對此要有充分認知,如果可能,要定期展開學情調查,針對學生的普遍要求展開運動設計和發動。如教學五年級的蹲踞式跳遠時,為充分調動學生的訓練熱情,教師在訓練形式上展開創新設計:以10人為一組,小組成員輪流展示,其他人作為評委進行評價,如果有半數評委認為該成員不合格,則該成員需要增加訓練量。學生聽說要求之后,頓時活躍起來,紛紛進行精細化訓練。在課堂展示時,經過幾輪操作,合格的學生越來越多,他們自覺展開訓練,為未合格的同學當教練,進行技術指導,實現共同進步。

            這里,教師對訓練的組織形式進行改進設計,增加了科學性,提升了公平性。學生要達標,自然要強化訓練。不合格的學生則利用課余時間展開自覺訓練,其他學生也積極幫助,訓練氣氛逐漸形成,給體育活動帶來了生機。

            四、拓展生活實踐

            生活中的體育鍛煉是對課堂教學的有力補充,教師要有銜接意識,結合課內訓練展開課外訓練設計,給學生提供更多運動的機會。培養學生的鍛煉習慣最終要落實到生活實踐之中,因此教師要結合教學實際,為學生準備更多帶有生活特色的運動訓練活動,讓學生在具體體驗中完成訓練遷移。信息技術的不斷發展,給體育教學帶來了更多選擇,教師不妨利用信息交互平臺展開教學互動,讓學生在體育鍛煉中和教師互動,培養體育鍛煉習慣。

            排球訓練是五年級的訓練重點,教師要為學生講解相關規則和技術動作要領,要求學生展開分項學習訓練。如墊球需要掌握落點,還要注意借力和發力,這不是一朝一夕的訓練就能夠掌握的。為此,教師為學生布設了課外訓練任務:每周每個學生要墊球100個,由體育骨干負責監督檢查。經過一段時間的訓練,學生的墊球技術有了很大的進步。學生越來越喜歡排球運動,都能夠自覺地參與與排球有關的活動。在課堂檢驗時,教師對學生的訓練質量進行驗收,學生的表現令人滿意。

            這里,教師為學生布設的生活訓練任務并不算很重,學生都能夠順利完成,不僅增長了學生的運動能力,還有效培養了學生的排球情結,使學生對這個項目的了解更深入了。

            文獻來源:胡慧。培養學生體育鍛煉習慣的策略研究[J].小學教學參考,2020(09):39-40.

          體育鍛煉論文寫作參考10篇之第二篇:初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

            摘要:隨著社會的不斷進步與發展,人才需求已經從專業人才轉變為全面發展的綜合型人才,在這個過程中,素質教育成了教育的終極目標。素質教育能幫助學生更有效地全面發展、提高綜合能力。素質教育不僅要求學生在文化方面有較好的發展,還要求學生的身心得到健康發展。體育教育作為素質教育的重要組成部分,面臨著更大的挑戰,要求教師在注重學生身體素質的同時,還要重視對學生積極心態的培養。文章闡述了體育教育對于學生心理素質的重要性,并提出如何在體育教學中鍛煉學生心理素質的建議,希望對廣大師生有所幫助。

            關鍵詞:初中體育; 教學活動; 學生心理素質

            引言

            體育教學不但可以鍛煉學生的身體素質,提高學生的身體抵抗力,而且對學生的健康成長起著不可小視的作用。接下來,筆者將分析素質教育的重要性及體育教學對于學生心理素質的重要性,并探討在體育鍛煉中提高學生心理素質的可行性建議。

          體育鍛煉

            一、素質教育的重要性

            中央《關于深化教育改革,全面推進素質教育的決定》中,結合學生的年齡特征和教育培養目標,提出了素質教育。素質是人從出生后,在社會環境和社會教育的作用下,經過社會實踐后形成的一種獨特的基本品質。素質教育主要以提高思想道德素質、職業素質、人文素質、科學文化素質、身心素質等為目標,倡導學生在德、智、體、美、勞等方面全面發展,重視學生的個性發展,在此基礎上注重學生的心理素質和提高學生適應社會、融入社會的能力,這些是學生在進入社會前必備的品質[1].

            二、體育教學對于提高學生心理素質的重要性

            體育鍛煉可以直接增強學生的體魄,提高學生生理上的抵抗能力。但我們可以透過現象看到更深層的東西,即體育鍛煉不僅可以增強學生的體質,還可以調解學生的情緒,開發學生的智力,對學生的個性發展也有很大的益處[2].

           。ㄒ唬┨岣邔W生的自我認知能力

            中學階段,學生認識世界的方法大多只能來自他人的經驗,直接接觸外界的途徑很少,他們對于世界和自我的認識都有局限性。體育不同于其他學科,它主要帶領學生在室外進行肢體上的活動來進行教學,這能幫助學生進行自我認知,如在長跑中可以知道自己的耐力如何;在短跑訓練中了解自己的速度如何;在跳高和跳遠中了解自己的彈跳力等。在這些體育活動中,學生可以知道自己的優缺點并進行利用和發掘。團體活動,如拔河、接力賽等合作的項目中可以使學生看到他人身上的優點并加以學習,而且游戲活動中會出現各種情況,能夠鍛煉學生的應變能力和處理事物的能力。

           。ǘ┨岣邔W生的人際交往能力

            中學階段是學生較為叛逆的時期,學生可能會走入交流方面的誤區,與外界環境的隔離導致適應能力逐漸變差,這時與同學、老師、家長的溝通顯得尤為重要。體育鍛煉可以幫助學生建立信任,提高團隊協作和人際交往能力。體育活動不同于理論學科,它可以給學生帶來不同的體驗。比如,拔河時,所有學生朝著同一個方向使勁,能夠體會到團結的力量;開展籃球賽、足球賽等團隊活動,不僅能讓學生能學會合作,還激發了他們的競爭意識。

           。ㄈ┡囵B學生積極向上的心態

            在體育鍛煉中,學生可以借助體育活動來發泄自己的負面情緒,從而達到身心舒暢的效果。比如,在跑步時放空自己,不進行任何形式的思考與想象;定期的有氧運動可以幫助學生減少緊張和抑郁情緒,并保持積極向上的心態,從而健全自己的人格。

            三、在體育鍛煉中提高學生心理素質的建議

           。ㄒ唬┻^硬的專業知識

            過硬的專業知識指的是教師的職業素養。在體育教學中,教師在提高學生心理素質方面扮演著不可替代的角色,學生需教師的專業引導,以便體育活動能給他們帶來更大的益處。在教師的專業指導下,學生通過不同的體育鍛煉可以促進自身人格的健全。這就要求教師根據學生的不同情況制訂不同的教學方案,做到因材施教。比如,某個班級的男生的身高較矮,教師在安排體育活動時就不能按照學校要求進行籃球訓練,可以變換為足球訓練。

           。ǘ┺D變以學為主的思想觀念

            教師和家長要及時更新教育觀念,轉變以學業為主的傳統觀念,鼓勵學生積極參加體育活動,并在體育活動中融入心理健康的內容,創新教學方式,對學生的心理進行有效的引導,進而提高學生的心理素質。

           。ㄈ┨岣邔W生參與體育活動的積極性

            只有學生積極主動地參與到活動中,教師才能更高效地對學生進行心理健康教育,學生也才能更高效地在體育鍛煉中吸收精華。俗話說得好:"興趣是最好的老師。"提高學生的活動興趣,重視學生興趣愛好的培養,教師需要投入更多的耐心與智慧,花費更多時間來設計教學方案,讓教學活動能夠有效吸引學生,從而提高學生參與的積極性[3].具體來說,教師可以改變傳統單一的教學方式,創新教學形式,靈活運用各種教學手段,讓學生樂在其中。比如,在體育課堂上,教師可以組織學生進行常規的體育活動,運用體育器材進行鍛煉;也可以寓教于樂,在游戲中促進學生的心理健康發展,如三人兩足游戲可以提高學生的團隊合作和人際交往能力。

           。ㄋ模╅_展豐富的體育活動

            每個學校都會開展春季運動會或者秋季運動會,這是一股很好的運動潮流。在此基礎上,學校還應結合學生的興趣愛好開展形式多樣的體育活動,如籃球賽、足球賽、跳繩比賽,以便學生主動進行體育鍛煉。

           。ㄎ澹┱n內、課外體育鍛煉兼重

            體育鍛煉是終身的,它在鑄造學生堅強性格上起著重要作用。體育鍛煉不僅是一個良好的生活習慣,也是一種積極向上的態度。因此,體育教師要鼓勵學生在課下積極進行體育鍛煉,比如,在家的周圍慢跑、在家里打太極等,還可以號召家里人一起進行體育活動。

            結語

            生命不息,運動不止。體育運動對學生身體和心理健康的發展都起著至關重要的作用,在提高學生身體素質的同時,也能幫助學生提高自我認知能力、人際交往能力等,還能培養學生樂觀、積極的心態和優秀品質。因此,無論是教師還是家長,都應當注重學生的體育鍛煉,鼓勵學生在完成學業的同時積極參與各種體育活動,進而促進學生身心的健康發展。

            參考文獻
            [1]劉嘉。主體教育、素質教育、健康教育在高職體育中的整合[J].繼續教育研究,2010(10):67-69.
            [2]楊文軒,張細謙。新常態下的體育與健康課程實施[J].體育學刊,2015,22(05):1-4.
            [3]王紅。體育教學中如何實行學生心理健康教育[J].教書育人,2014(17):20-21.

            文獻來源:李想軍。初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質[J].名師在線,2020(09):68-69.

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